Vyvážená strava dodává energii, kterou potřebujete po celý den, živiny nezbytné pro správný metabolismus a vitamíny i minerály. Při nedostatku některých klíčových živin, ať už se jedná o vitamíny A, B, C a E, zinku, nebo železa a selenu, dochází k oslabení imunitního systému. V následujících řádcích vám prozradíme, co všechno byste měli zařadit do svého jídelníčku, abyste tělu dodali všechno potřebné.
Co si představíte, když se řekne zdravá výživa? Pro někoho jsou to chlebové směsi neobsahující pšeničnou mouku, pro jiného zase přírodní doplňky stravy.
Čekankový sirup nahradí klasický cukr
V případě, že vás zatím nenadchla žádná umělá sladidla, zaměřte se na čekankový sirup. Jedná se o exotické přírodní sladidlo získávané z kořene čekanky, která se v Evropě pěstuje jako divoká rostlina od starověku. Syrový kořen čekanky může mít dle zkušeností lidí spoustu zdraví prospěšných účinků, například podle nich podporuje zdravé fungování jater a žlučníku, a to tím, že odvádí přebytečnou vodu a toxiny z těla. Čekankový sirup podle některých lidí odbourává tuky v těle a snižuje hladinu inzulinu v krvi.
Vzhledem k tomu, že je čekankové sladidlo jemně sladké a nemá žádnou hořkost či pachuť, je vhodné ho používat i při pečení zdravých pamlsků.
DIA sladkosti zaženou chutě
I když nemáte cukrovku, DIA sladkosti se vám budou hodit, protože neobsahují klasický cukr, a tím pádem jsou vhodné v přiměřeném množství do zdravého jídelníčku. Zajímavou volbou je také low carb tyčinka, která nejenže neobsahuje cukr, ale ani sacharidy.
Kde koupit zdravou výživu?
První možností je navštívit nějakou kamennou prodejnu, ale mnohem rychlejší je objednat si všechno přes internet. Přihodíte do košíku ještě i ořechový krém, najdete si vhodný protein, ale třeba i kávoviny, a to v e-shopu 4slim.cz. Všechny nabízené produkty jsou navíc skladem.
